È meglio SPF 30 o 50?

Scegliere il giusto SPF (fattore di protezione solare) è un aspetto vitale per salvaguardare la pelle dagli effetti dannosi del sole. Con le varie opzioni disponibili, spesso è un dilemma decidere tra SPF 30 e SPF 50. In questo post del blog esploreremo le differenze tra queste due popolari scelte di protezione solare, consentendoti di prendere una decisione informata sulla migliore protezione per la tua pelle. .



L'SPF indica il livello di protezione che una crema solare fornisce contro i raggi UVB, che sono la causa principale delle scottature. Ecco una ripartizione di ciò che offrono i diversi livelli di SPF:

SPF 15: blocca circa il 93% dei raggi UVB.
SPF 30: blocca circa il 97% dei raggi UVB.
SPF 50 : blocca circa il 98% dei raggi UVB.
È importante notare che nessuna crema solare può bloccare il 100% dei raggi UVB, indipendentemente dal livello di SPF.


Per la maggior parte delle persone, l'SPF 30 è adatto per l'uso quotidiano, comprese attività all'aperto, passeggiate, commissioni occasionali o esposizione moderata al sole durante gli spostamenti lavorativi. Tuttavia, è importante ricordare che non si dovrebbe fare affidamento solo sulla protezione solare per una protezione solare completa. Altrettanto cruciali sono misure aggiuntive come cercare l’ombra, indossare indumenti protettivi e rimanere all’ombra durante le ore di punta del sole.



L'SPF 50 offre un livello di protezione maggiore bloccando circa il 98% dei raggi UVB. È una scelta adatta per le persone con pelle chiara o sensibile, con una storia di scottature solari o per coloro che trascorrono molto tempo all'aperto o in condizioni di sole più severe.

Considera la possibilità di optare perSPF 50 in situazioni in cui si prevede un'esposizione prolungata al sole, praticando sport all'aria aperta, andando in spiaggia o visitando zone ad alta quota con luce solare intensa. Inoltre, se hai una storia di cancro alla pelle o sei fotosensibile a causa di determinati farmaci o condizioni mediche, l'SPF 50 può offrirti maggiore tranquillità.


Protezione ad ampio spettro: cerca creme solari ad ampio spettro che proteggano sia dai raggi UVA che UVB. Ciò garantisce una difesa completa contro le scottature e l'invecchiamento precoce causato dai raggi UVA.

Applicazione e riapplicazione corrette: indipendentemente dal livello di SPF, è fondamentale applicare generosamente la protezione solare e riapplicarla ogni due ore o più frequentemente quando si suda o si nuota per una protezione ottimale.

Sensibilità della pelle e fattori personali: considera il tipo di pelle, la sensibilità e le esigenze individuali quando si sceglie un livello di SPF. La consulenza di un dermatologo può fornire consigli personalizzati su misura per le vostre esigenze specifiche.


Sia l'SPF 30 che l'SPF 50 offrono una protezione efficace contro i raggi UVB, con l'SPF 30 che blocca circa il 97% e la crema SPF 50 che blocca circa il 98% di questi raggi nocivi. L'SPF 30 è adatto per le attività quotidiane e l'esposizione solare moderata, mentre l'SPF 50 fornisce una protezione migliorata per le persone con pelle chiara, con una storia di scottature o con un'esposizione prolungata al sole.